marietta_felis: (Default)
[personal profile] marietta_felis
Когда я шла на групповую терапию, я не знала, что это будет. Статьи в интернете, которые мне попадались, говорили что это здорово и всегда по-разному. И никакой конкретики.
И да, это оказалось очень интересно и полезно. Не было специальных упражнений, рассказов как надо жить и общаться. Для меня это очень вдумчивым общением. Я могла остановиться и подумать (зачастую с подсказки ведущих) что я сейчас чувствую и что добиваюсь. Могла спросить собеседника о его реакции и восприятии меня. Узнать его честные эмоции в какой-то ситуации. Попробовать что-то, что я обычно боюсь делать в безопасной обстановке. Понаблюдать, как действуют другие и попробовать повторить. Иногда это было тяжело, приходилось сталкиваться с болезненными эмоциями, со своим несовершенством, со страхами.
В процессе я выяснила, что когда я злюсь, я не страшная и разрушительная, а скорее нудная. Что другим до меня куда меньше дела, чем я думала (и поогорчаться по этому поводу, и принять это). Узнать, что я могу быть довольно разговорчивой и это никого не напрягает. Показать свою слабость и получить поддержку (и еще учится эту поддержку принимать и просить). Попробовать строить разные взаимодействия с очень разными людьми. Научиться куда лучше понимать свои эмоции в разных ситуациях.
И вот теперь я вспоминаю себя до группы и вижу, что я выполнила свою основную цель - научилась куда лучше конфликтовать при необходимости. Понимать как и что, и не бояться процесса. Еще я стала куда меньше себя осуждать и больше принимать. И недавно побывала в полунезнакомой компании, и поняла, что гораздо проще общаюсь. ну и стало понятно, что еще я хочу проработать.
Это были прекрасные полгода, и жалко, что они уже закончились.
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

marietta_felis: (Default)
Marietta

June 2017

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021 222324
252627282930 

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags