marietta_felis: (Default)
Когда я шла на групповую терапию, я не знала, что это будет. Статьи в интернете, которые мне попадались, говорили что это здорово и всегда по-разному. И никакой конкретики.
И да, это оказалось очень интересно и полезно. Не было специальных упражнений, рассказов как надо жить и общаться. Для меня это очень вдумчивым общением. Я могла остановиться и подумать (зачастую с подсказки ведущих) что я сейчас чувствую и что добиваюсь. Могла спросить собеседника о его реакции и восприятии меня. Узнать его честные эмоции в какой-то ситуации. Попробовать что-то, что я обычно боюсь делать в безопасной обстановке. Понаблюдать, как действуют другие и попробовать повторить. Иногда это было тяжело, приходилось сталкиваться с болезненными эмоциями, со своим несовершенством, со страхами.
В процессе я выяснила, что когда я злюсь, я не страшная и разрушительная, а скорее нудная. Что другим до меня куда меньше дела, чем я думала (и поогорчаться по этому поводу, и принять это). Узнать, что я могу быть довольно разговорчивой и это никого не напрягает. Показать свою слабость и получить поддержку (и еще учится эту поддержку принимать и просить). Попробовать строить разные взаимодействия с очень разными людьми. Научиться куда лучше понимать свои эмоции в разных ситуациях.
И вот теперь я вспоминаю себя до группы и вижу, что я выполнила свою основную цель - научилась куда лучше конфликтовать при необходимости. Понимать как и что, и не бояться процесса. Еще я стала куда меньше себя осуждать и больше принимать. И недавно побывала в полунезнакомой компании, и поняла, что гораздо проще общаюсь. ну и стало понятно, что еще я хочу проработать.
Это были прекрасные полгода, и жалко, что они уже закончились.
marietta_felis: (мяу)
Две недели как не курю. Ну как, одну сигарету я таки позволила себе, чтобы еще раз убедится, что ничего хорошего в этом нет. А то шли ожесточенные препирательства с мозгом, который говорил, что курить очень клево и будет сразу хорошо. Противный дым и никакого прихода :) Теперь я постоянно обещаю себе, что покурю завтра. Уже дней 10 прокатывает.
Интересные изменения. Такое ощущение, что у меня сняли какой-то фильтр с эмоций. Я куда более живая. Более эмоциональная. Более уязвимая и беспомощная (и это ужасно). Куда менее погружена в себя, хуже рефлексирую и осознаю действительность (и это тоже расстраивает). Но я полна решимости научиться с этим жить и курить снова не начну. Тем более чем дольше я не курю, тем более будет жалко это прекращать.
marietta_felis: (мяу)
На свой день рождения я плавала в байдарке. Ела малину и рыбу, жареную на костре. Обгорела, гребла, купалась. Очень довольна. Спасибо всем за поздравления, кстати, но я была далеко.
Внезапно опять продвигаюсь. Начала интересоваться своей внешностью. Купила сережки, ногти отращиваю. Наверное волосы тоже хочу длинные. 3 года точно на это сил не было, а тут вдруг появляются.
Начала ходить пешком и делать зарядку. Посмотрим, сколько продержусь, но пока хорошо очень.
И осознала, что довольно легко общаюсь с людьми. Уже нет этой жуткой усталости, да и есть люди, с которыми хорошо. Готовлю, убираюсь регулярно. Работаю, и еще на разлечения интереснее тупления в экран сил хватает.

Profile

marietta_felis: (Default)
Marietta

June 2017

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021 222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags